京王線に乗ってちょちょい。街なかなのに、トレイル気分でちょどよいアップダウンのランニングコースです（今年の夏は、少々、だいぶ、暑すぎですけど）。走ったあとは、もちろんお風呂でさっぱり。
入社当時の職場＆住んでいた 府中（昔の武蔵の国の国府）から見ると、多摩丘陵は横に連なる山々だったので、「よこやまの道」なんですって。
今日は地図の赤いライン、若葉台駅から、ルート東端の＜丘の上広場＞→西端＜唐木田排水所＞から南大沢駅までの15km。めっちゃくちゃ暑かったけど、気持ちいい〜 オススメです。（小田急線の方がアクセスの良い方は、スタート はるひ野駅）
若葉台〜防人見返りの峠
①若葉台駅前のコンビニで、飲み物をGETして出発。
広々とした道から 若葉台中央通りから、団地の公園的な道にはいって、ずずず〜っと進むと、起点の「②丘の上公園」。
丘の上公園
きれいなブルーのトラックが見えたので、ちょっと寄り道。昔、陸部だった次男が記録会で走ってた 多摩東公園の陸上競技場。リニューアルしたんですね。見違えました。走ってみたいな
適度に整備されていて、とっても気持ちよく走れる、雰囲気のよい木陰道。所々に説明書きや道標があります。
「③防人見返りの峠」 ぱっと視界がひらける。 見晴らしスポットです。丹沢山系・秩父山系・富士山なども見えるとありますが、夏はまあ、多摩ニュータウンが見渡せます。
一本杉公園まで
④国士舘大学の脇を通っていきます。学生さん、すれ違うときに、元気な声で「こんにちは！」と声かけてくれて、とっても清々しい♡
道なりに少し舗装路も進んで、この橋を渡ります（このすぐ手前に階段があって、トレイルっぽくて降りたくなるけど、だめよ）
橋をわたったら、左の山に上がっていき、メモリアル・墓所を見下ろしながら尾根を走って、下って左折すると妙櫻寺駐車場〜恵泉女学園大学にでてきます。
その先が、⑤一本杉公園。池や古民家など、風情のある大きな公園です。
一周は１ｋｍくらいらしいですが、ランニングコースとして距離表示もあり、池もあって気持ち良いでしょうね。
公園内への平坦な道を行きたい所ですが、私達は、水飲み場で顔と首と手をあらって給水＆少し涼んでから、よこやまの道「西順路」標識に沿って、階段をおり、そしてまた登る…
ベンチ・洋風東屋か。ジュラシックパークの 猛禽舎 とも見える↑
一本杉公園は、せせらぎのように流れるじゃぶじゃぶ池が人気らしい。ランシューズに水陸両用があったらいいのにな〜 じゃぶじゃぶしたい〜
中坂公園〜天国・セブンイレブン
ねむりの里の看板のところを入ってからは、ちょっとトリッキーな道。でもちゃんと標識があるので、大丈夫。
⑥中坂公園に入ります。入り口とは思えない隙間ですけど、標識あり。
ミラーの左奥に進む 
ち〜っちゃな公園を抜け、階段をあがってフェンス沿い。ひまわりが咲いてて、「夏〜」じりじり（日陰なし）
飲み物も底をついてきたところで、休憩ポイント ⑦セブンイレブン多摩南野店。ガソリンスタンドがみえて少し先です。
Rueはお腹がすいたと、おむすびを調達。わたしはガリガリ君にするか、悩んだ末（両方買えばよかったか）温州みかんかき氷。がちんがちんに固まってましたが、あっという間に食べごろに。
セブンイレブンにて
ロードバイク乗りさんが、１㍑の水を買って、頭から浴びてました。
多摩清掃工場前〜よこやまの道 西端へ
ゴルフ場横に沿って走ります。この二日前、多摩センターから小山田緑地まで走った時に通ったのと同じところ。
「この城塞みたいなレンガ壁、なんの建物？」 多摩市総合福祉センター（あれ？写真撮ったつもりだったんだけどな）。なぜ城塞？(^^) その先の交差点左で、トレイルに入る。
少し先で、今日はまた西へ向かいます。
僕の夏休み 的な 
ん？やぎ？
西の端 唐木田配水所、そしてそこからタマホームの駐車場から陸橋をわたって、長池公園〜南大沢駅に到着。
ここから数駅、乗った 京王多摩センターにある、極楽湯で、さっぱり・しっとり。毎回クーポン券がいただけるので（2020年８月現在）、休日でも700円で極楽です。
★ 多摩市のHP「よこやまの道」は、こちら https://www.city.tama.lg.jp/map/kouen/1002511.html