第二王子、今週から教育実習。担任するのは、高校2年。
筋トレ ここ一年で背中や肩、腰が バ~ンと張って、成人式のときに着たスーツがちっちゃい。大丈夫、というけど「教壇で板書してるときに、ビリっ 『きゃ〜先生〜お尻やぶけた(*´艸`*)』な〜んてなったら、どうする」と言ったら うっせえ!!!!
怒られた。けど 紳士服のAOKIで、ワイシャツ(2点買うと3点目ゼロ円!)ズボン、購入してきた。
お昼は教室でお弁当を一緒に食べる、模様なので、今週はちょっと JK意識♡
薔薇+煮豚+枝豆たまご焼+豚しゃぶうずらの卵巻き 2017/5/30
![](http://juntarue.ciao.jp/Wordpress/wp-content/uploads/2017/05/b_simple_48_0M.jpg)
|
お庭でスズナリの薔薇。 お弁当にもしちゃいましょう。
![](http://juntarue.ciao.jp/Wordpress/wp-content/uploads/2017/06/2017-05-31-05.57.18.jpg)
![](http://juntarue.ciao.jp/Wordpress/wp-content/uploads/2017/06/2017-05-31-05.26.59.jpg)
|
- 薔薇
ハムを半分に切り2枚にして、少し重なるようにおいて、その上にスライスチーズを載せて、まきまき。可愛くできたかな。でも味はもちろん 「ハムチーズ」そのものだけどね
- 煮豚(これは昨夜の残り。味が染みて当日よりいい感じ)
豚肩かたまりを、焼き色つけてから、みりん+お酒+砂糖少々 ばしゃばしゃ投入。しばらくアルミホイルで落し蓋して煮たら、醤油もどぼっと投入。いい照りがでるまで、煮る。
- 枝豆たまご
こちらも、昨夜の枝豆残り 再利用。
だし巻き卵に、ぽろぽろ投入して、焼く
- 豚しゃぶうずらの卵巻き
お肉にうずらの卵(簡単に、茹でてパックに入ってるのを使って)を巻いて、巻終わりから焼く。味噌+マヨネーズ まぜまぜしたタレを載っけて詰める
|
◎ 鶏ムネ肉のカレーチーズピカタ+パプリカ+ぶた焼肉 2017/5/29
![](http://juntarue.ciao.jp/Wordpress/wp-content/uploads/2017/05/b_simple_48_0M.jpg)
|
![](http://juntarue.ciao.jp/Wordpress/wp-content/uploads/2017/05/2017-05-29-05.43.35.jpg)
|
- 鶏ムネ肉のピカタ
ビニール袋にお肉。塩コショウして、お酒入れて少しなじませる → ボールに卵+カレー粉 1 / 粉チーズ 2 まぜて、お肉に小麦粉まぶしてから、卵にひたして焼く
- パプリカのきんぴら
しんなり炒めて、酒 1 / みりん 1 / 砂糖 1 / 塩 少々 / ごま油 投入
- 豚焼肉
ちゃちゃっと焼いて、すき焼きのタレと、豆苗投入
|
唐揚げ+ブロッコリー+かぼちゃ 2017/6/1
![](http://juntarue.ciao.jp/Wordpress/wp-content/uploads/2017/05/b_simple_48_0M.jpg)
|
![](http://juntarue.ciao.jp/Wordpress/wp-content/uploads/2017/06/2017-06-01-05.32.01.jpg) |
- 唐揚げ
うちは、皮は苦手で全部はずして、一口大にきって、お酒+醤油+卵まぜる。ここまで夜やっとくと楽
- かぼちゃはレンチン。ブロッコリーは茎程度の深さの水にいれて、鍋ふたして4分。おわり
|
◎牛肉とアスパラ炒め+ぶりの照り煮+かぼちゃ 2017/6/2
![](http://juntarue.ciao.jp/Wordpress/wp-content/uploads/2017/05/b_simple_48_0M.jpg)
|
![](http://juntarue.ciao.jp/Wordpress/wp-content/uploads/2017/06/2017-06-02-05.37.05.jpg) |
- 牛肉とアスパラ炒め
厚切り肉を1cm幅に切って、袋のなかで 酒・醤油少々・片栗粉をまぶす→焼く
水 3 / 粉ガラスープ 少々 / オイスターソース 1 / みりん 1 / ごま油 1 / 生姜チューブ 適度 からめる
|
豚と絹さや・にんじん炒め+だし巻き卵+炊き込みご飯 2017/6/3
![](http://juntarue.ciao.jp/Wordpress/wp-content/uploads/2017/05/b_simple_48_0M.jpg)
|
![](http://juntarue.ciao.jp/Wordpress/wp-content/uploads/2017/06/2017-06-03-05.33.52.jpg)
|
朝 6:30に出ていく 早めのお弁当づくり。なんとか1週間 完。
また来週! |
![ゴーヤチャンプル春巻き+エビフライ+絹さや+ポークチャップ](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
ゴーヤチャンプル春巻き+エビフライ+絹さや+ポークチャップ
![ヒレカツ+ちくわおくら豚巻き+しゃけ卵+すじこご飯](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
ヒレカツ+ちくわおくら豚巻き+しゃけ卵+すじこご飯
![薔薇ハムチーズ+煮豚+枝豆たまご焼+豚しゃぶうずらの卵巻き](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
薔薇ハムチーズ+煮豚+枝豆たまご焼+豚しゃぶうずらの卵巻き
![ローストビーフ丼はサクサクしょうゆを敷いて+豚とオクラのピリ辛丼+枝豆いりたまご](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
ローストビーフ丼はサクサクしょうゆを敷いて+豚とオクラのピリ辛丼+枝豆いりたまご
![メンチカツ+豚アスパラ巻き+えびと鶏グラタン+そぼろごはん](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
メンチカツ+豚アスパラ巻き+えびと鶏グラタン+そぼろごはん
![◎ミニバーグ+絹さやと人参春雨中華いため+マッシュチーズ](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
◎ミニバーグ+絹さやと人参春雨中華いため+マッシュチーズ
![豚の揚げ煮+海老中華卵+いんげん 2017/5/25](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
豚の揚げ煮+海老中華卵+いんげん 2017/5/25
![◎おあげ包み卵+豚いんげんのピリ辛春雨+ポテトサラダ 2017/5/26](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
◎おあげ包み卵+豚いんげんのピリ辛春雨+ポテトサラダ 2017/5/26
![タンドリーチキン+キャベツ・チーズスクランブル+中華わかめ 2017/6/22](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
タンドリーチキン+キャベツ・チーズスクランブル+中華わかめ 2017/6/22
![牛とにんにくの芽いため+チーズ揚げ+ぴよぴよ 2017/6/30](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
牛とにんにくの芽いため+チーズ揚げ+ぴよぴよ 2017/6/30
![青椒肉絲+ハムレタスのワンタン皮焼+かぼちゃ 2017/7/5](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
青椒肉絲+ハムレタスのワンタン皮焼+かぼちゃ 2017/7/5
![茶殻ツナの揚げづつみ焼+鯖立田揚げ+豚豆苗の塩ダレ 2017/7/6](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
茶殻ツナの揚げづつみ焼+鯖立田揚げ+豚豆苗の塩ダレ 2017/7/6
![うな丼+親子丼+豚と万願寺しおいため 2017/7/7](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
うな丼+親子丼+豚と万願寺しおいため 2017/7/7
![チキン南蛮+にんじんしらたき煮 2017/7/18](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
チキン南蛮+にんじんしらたき煮 2017/7/18
![肉肉巻き+スナップ海老炒め お茶がらふりかけ 2017/7/24](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
肉肉巻き+スナップ海老炒め お茶がらふりかけ 2017/7/24
![アスパラひき肉炒め+チーズワンタン焼+かに玉 2017/7/12](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
アスパラひき肉炒め+チーズワンタン焼+かに玉 2017/7/12
![アスパラ豚巻き+豚と万願寺とうがらし 2017/7/11](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
アスパラ豚巻き+豚と万願寺とうがらし 2017/7/11
![ひき肉揚げ焼き+生姜焼き+カジキ 2017/7/10](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
ひき肉揚げ焼き+生姜焼き+カジキ 2017/7/10