第二王子の教育実習も終わり、第一王子は相変わらず夜遅くまで研究室。で、またまた 朝は、 寝顔に「お弁当 つくってあるから、忘れないで持ってってよ」と叫んで、私が先にでる生活。女子の視線きにしない茶色地味弁で再開。
鶏から揚げ+豆苗と人参のわかめあえ+豚きゃべつ 2017/6/12
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- 豆苗と人参のわかめあえ
たれ=ごま油 1 / お酢 1 / わかめ茶漬けのもとor塩昆布 適宜
たれを混ぜておいてから、にんじんと豆苗を食べやすい長さにきって投入。
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鯖立田揚げ+豚とごぼう炒め+ミニトマト巻たまご 2017/6/13
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- 小さな切り身の鯖 便利。お醤油としょうが汁に寝る前、つけて冷蔵庫。朝はてんぷら粉 まぶして揚げるだけ。
- あまりに地味色なので、だし巻き卵にミニトマト投入。逃げ回るので、少々焼きにくし^^;
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メンチカツ+豚アスパラ巻き+えびと鶏グラタン+そぼろごはん 2017/6/14
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- 週末のHomePartyで大量につくったグラタン。ちょこっと弁当用に取り分けといて、再利用
- アスパラを豚しゃぶ肉で巻いて、コロコロ焼いて、すき焼きのタレでじゅ〜
- メンチカツは、ひき肉と玉ねぎまるめて、まあ便利!小麦粉たまごのつなぎ不要な、「日清 小麦粉・卵いらず ラク揚げパン粉」
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ローストビーフ丼+豚とオクラのピリ辛丼+枝豆いりたまご 2017/6/15
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- これも週末ホムパの、たたき肉を少々、キープしておいて、朝ささっとフライパンでローストビーフ。 わたしはタレを染み込ませたご飯が好きなのだけど、つゆだくNGの王子たち。サクサクしょうゆを敷いてみた。正解
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ミニバーグ+絹さやと人参春雨中華いため+マッシュチーズ 2017/6/16
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- 絹さやも中華ドレでいためちゃうと「茶色」。応急処置で、水栽培(^^)豆苗をちぎってぽいっ とな。
- マッシュポテトをまるめて、真ん中にクリームチーズをぶちゅ
明日は 100kmマラソンにでかけるので、お弁当はお休み。各自 調達のこと! |
Lunch Box ライブラリ(時々ながめて、ローテに使うための備忘録…)
![ゴーヤチャンプル春巻き+エビフライ+絹さや+ポークチャップ](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
ゴーヤチャンプル春巻き+エビフライ+絹さや+ポークチャップ
![ヒレカツ+ちくわおくら豚巻き+しゃけ卵+すじこご飯](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
ヒレカツ+ちくわおくら豚巻き+しゃけ卵+すじこご飯
![薔薇ハムチーズ+煮豚+枝豆たまご焼+豚しゃぶうずらの卵巻き](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
薔薇ハムチーズ+煮豚+枝豆たまご焼+豚しゃぶうずらの卵巻き
![ローストビーフ丼はサクサクしょうゆを敷いて+豚とオクラのピリ辛丼+枝豆いりたまご](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
ローストビーフ丼はサクサクしょうゆを敷いて+豚とオクラのピリ辛丼+枝豆いりたまご
![メンチカツ+豚アスパラ巻き+えびと鶏グラタン+そぼろごはん](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
メンチカツ+豚アスパラ巻き+えびと鶏グラタン+そぼろごはん
![◎ミニバーグ+絹さやと人参春雨中華いため+マッシュチーズ](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
◎ミニバーグ+絹さやと人参春雨中華いため+マッシュチーズ
![豚の揚げ煮+海老中華卵+いんげん 2017/5/25](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
豚の揚げ煮+海老中華卵+いんげん 2017/5/25
![◎おあげ包み卵+豚いんげんのピリ辛春雨+ポテトサラダ 2017/5/26](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
◎おあげ包み卵+豚いんげんのピリ辛春雨+ポテトサラダ 2017/5/26
![タンドリーチキン+キャベツ・チーズスクランブル+中華わかめ 2017/6/22](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
タンドリーチキン+キャベツ・チーズスクランブル+中華わかめ 2017/6/22
![牛とにんにくの芽いため+チーズ揚げ+ぴよぴよ 2017/6/30](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
牛とにんにくの芽いため+チーズ揚げ+ぴよぴよ 2017/6/30
![青椒肉絲+ハムレタスのワンタン皮焼+かぼちゃ 2017/7/5](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
青椒肉絲+ハムレタスのワンタン皮焼+かぼちゃ 2017/7/5
![茶殻ツナの揚げづつみ焼+鯖立田揚げ+豚豆苗の塩ダレ 2017/7/6](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
茶殻ツナの揚げづつみ焼+鯖立田揚げ+豚豆苗の塩ダレ 2017/7/6
![うな丼+親子丼+豚と万願寺しおいため 2017/7/7](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
うな丼+親子丼+豚と万願寺しおいため 2017/7/7
![チキン南蛮+にんじんしらたき煮 2017/7/18](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
チキン南蛮+にんじんしらたき煮 2017/7/18
![肉肉巻き+スナップ海老炒め お茶がらふりかけ 2017/7/24](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
肉肉巻き+スナップ海老炒め お茶がらふりかけ 2017/7/24
![アスパラひき肉炒め+チーズワンタン焼+かに玉 2017/7/12](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
アスパラひき肉炒め+チーズワンタン焼+かに玉 2017/7/12
![アスパラ豚巻き+豚と万願寺とうがらし 2017/7/11](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
アスパラ豚巻き+豚と万願寺とうがらし 2017/7/11
![ひき肉揚げ焼き+生姜焼き+カジキ 2017/7/10](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E)
ひき肉揚げ焼き+生姜焼き+カジキ 2017/7/10